自宅筋トレ初心者雑談スペシャル2
33: 無記無記名 2013/09/15(日) 11:05:09.95 ID:ydA/GDo7
こんなこと書いて、皆のモチベを下げるのもアレなんだが・・・

腰をいためたんで、昨日、整骨院で治療を受けたんだけど、
そんときに、ウェイトレは推奨しないみたいなことを言われた。
曰く、不自然とのこと。
・肉体労働なら日常的に筋肉を使うから必要
・スポーツが趣味なら、競技時のパフォーマンスに必要
・ダイエット・体力づくりなら、無理のない有酸素・自重トレが有効。
結局、かっこいい身体になりたいだけ、なら、オシャレするのと大差ないとのこと。
ブランド服が筋肉に置き換わっただけ

仕事はデスクワークだし、趣味は読書だし、とくに減量の必要性もない
俺は「ぐぬぬ」としか言いようがなかった。

50: 無記無記名 2013/09/15(日) 19:36:23.79 ID:D43nBM2+
>>33
オーケー!オシャレしてやろうじゃんHAHAHAHA

67: 無記無記名 2013/09/16(月) 21:12:59.73 ID:tBv/E6bO
>>33
自分は筋トレが趣味だよ。
だから何言われたって止める気ない。
映画を見たり読書するのは時間の無駄だよ、って言われてやめるのか?

ただ、怪我はダメだよね。
怪我しない範囲で続けなきゃいけない。
それだけは確か。
スポーツ全般に言えることだけどね。

35: 無記無記名 2013/09/15(日) 11:34:21.50 ID:cXVUMDS8
服は金出しゃ買える。
筋肉は何処にも売ってない、自分の努力で手に入れる物。

筋肉に謝れ!

36: 無記無記名 2013/09/15(日) 12:00:20.86 ID:U3xFW1O5
肉体労働なら労働に必要な筋肉は労働でつけた方がいい。
仕事に慣れるまでは筋トレなんかせずに、疲労回復に努めた方がいい。
仕事に慣れてきたら筋トレするのもあり。必要というほどではないが。

自重トレも広義ではウェイトトレだが、バーベル・ダンベル・マシンなどによる狭義のウェイトトレの方が有効。
なぜなら自重が自分の肉体にとって最適の負荷とは限らないから。
一方狭義のウェイトトレなら最適な負荷で効率よく体を鍛えられる。

オシャレのつもりでの筋トレも大いに結構だろう。無問題。

ただ腰を痛めるようなトレーニングは俺も推奨しない。

37: 無記無記名 2013/09/15(日) 12:29:31.39 ID:rtxeezfk
肉体労働従事者だが筋トレの筋肉なんてデットウエイトでしかないぞw

38: 無記無記名 2013/09/15(日) 12:38:21.81 ID:dGhE5I0L
まあでも
筋トレして体力つくと
仕事が楽になったのも確か

同じ重さの物でも
以前より楽になった



コメント
金で手に入るものはみんな飽きてるとおもうんですよね。
僕も最近のソーシャルゲームとかは全く興味がなくて、理由としては金をかければいくらでも強くなれる事。
筋トレは努力の比率が相当大きいので私は好きですね。 

ちなみに家で手軽にできるから筋トレを趣味にしてます。