自宅筋トレ初心者雑談スペシャル2
78: 無記無記名 2013/09/22(日) 19:52:08.27 ID:GgdWvC+J
どのくらい飯くっってる?

79: 無記無記名 2013/09/23(月) 00:06:07.34 ID:MqGrcI0o
俺、食っても食っても太らないから筋肉も細いよ…

81: 無記無記名 2013/09/23(月) 01:24:51.52 ID:R8Jr7me8
>>79
俺も食っても全く太らない体質だけど、半年鍛えたら太くなった。
もちろん、それなりに、だけど・・・。

82: 無記無記名 2013/09/23(月) 08:13:57.02 ID:cErY9aQm
食っても食っても太らないってのはどのくらい食ってるかにもよりますが。
成人男性なら3500kcal摂ってれば、毎日のマラソンが日課とかでない限り太りますよ。

下痢体質なら発酵食品を毎日食べるか、消化酵素サプリで三大栄養素の消化酵素を摂取。
ドカ食いせず小分けにして。朝はエネルギーが枯渇してるので炭水化物、タンパク質をしっかりと。

83: 無記無記名 2013/09/23(月) 15:31:39.59 ID:Tgwd5D0K
確かに消化不良で出ていってるとかでない限り入れても増えないとか世界の法則が乱れるなw

すぐ体質とか言う奴多すぎ


コメント 

僕は胃腸がやや弱い方らしくて、いっぱい食べるときは必ず胃腸薬などと組み合わせて食べてます。
ちゃんと消化しないで食べるなんて栄養とお金と食べ物がもったいないですね。